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    夏季养心正当时心脏不好有3个表现1食1茶1穴1睡护心很有效

    时间:2019-11-04 10:09来源:未知 作者:admin 点击:
    2019年深圳市光明区教育局面向20届毕业生招聘教师195人公告(2) , 公募赚钱效应再现 资金 立足科学理念,传播营养健康,又到了和友们说健康的时刻,今天要和友们分享的健康话题是心脏健康,我们都知道,中医养生强调春夏养阳,夏季在五行中对应心,因此夏季

      2019年深圳市光明区教育局面向20届毕业生招聘教师195人公告(2)公募赚钱效应再现 资金立足科学理念,传播营养健康,又到了和友们说健康的时刻,今天要和友们分享的健康话题是心脏健康,我们都知道,中医养生强调“春夏养阳”,夏季在五行中对应“心”,因此夏季养生重在养心。

      想要保护心脏,首先,要知道,心脏不好有什么表现?其次要知道,保护肝脏,做哪些事才会事半功倍!

      无论是在心脏病出现的早期或晚期,耳鸣的不同程度不同,但都是由于内耳微血管动力异常和内耳症状所致,如果耳朵突然出现异常,应引起高度的重视。

      例如疼痛、憋闷、感觉心里堵。如果在十几分钟之内缓解,往往提示患有冠心病。还有的人表现在慌、心悸,心脏乱跳,不规律,这些一般表示有问题,尤其是如果发现比较频繁的话就要引起重视。

      当心脏不能好好工作,身体不能有效完成血液循环时,由于重力作用,液体会潴留于下肢,此时常常伴其他一些心衰症状,诸如尿频、尿量减少、体重增加、夜间咳嗽,这种水肿也称为心源性水肿。它首先出现于下肢,尤其是踝部,然后逐渐发展到全身,出现这种情况要赶紧去检查。

      《本草纲目》上讲到莲子的功效为“交心肾,厚肠胃,固精气,强筋骨,补虚损,利耳目,除寒湿,止脾泄久痢。”莲子营养丰富,可以健脾养心安神、补肾固精,对于治疗小孩、老人的尿频十分有效。在台湾,老人经常食用莲子枸杞汤,效果要比生吃莲子好很多。

      此外,莲子所含的钾列所有动植物食品之首,钾对维持肌肉的兴奋性、心跳规律和各种代谢有重要作用。

      吃法推荐:人参20克,银耳10克,冰糖适量。银耳用温水泡开,和人参一起加清水煎煮,待银耳熟烂后加入少许冰糖即成。

      神门穴是安神养心最好的穴位之一。中医的“神门”指人体精神之气的进入之处,点揉此穴能够松弛白天过渡紧张焦虑的中枢神经,以扩张冠状动脉,增加冠状动脉血流量,从而有效预防冠心病的发生,对治疗心烦失眠,减少心悸、心绞痛、失眠的发生频率大有裨益。

      具体位置:神门穴位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。(即:手腕横纹处,从小指延伸下来,到手掌根部末端的凹陷处。)

      按摩方法:用一只手的拇指,放置在另一只手的神门穴上,先向下点压,保持压力不变,然后旋转揉动,当产生酸胀感时继续点揉1分钟,然后缓缓放松结束治疗。两手交替进行,不限时间和场所。

      午时是指11时~13时,这个时候心经当令,是养心的关键时刻,最好的做法是小睡片刻,不但有利于补足睡眠,而且能够改善冠脉血供,增强体力、消除疲劳。

      有资料显示,夏季中午气温高,午睡还能降低脑溢血和冠心病的发病率。即使睡不着,闭目养神对身心也是很有好处的。

    (责任编辑:admin)
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